ジョハリの4つの窓
  自 分 が ・・・

他  人  が  ・ ・ ・

  気づいている 気づいていない

知っている

明るい窓

暗い窓

知らない

閉ざされた窓

未知の窓

知っているようで、意外と知らないのが「自分自身」です。本人だけが気づいていない場合もあれば、他人も気づいていない場合もあります。本人は隠していると思っているのにも関わらず他人が気づいている点もあるのが性格です。
ここに人間関係の様々なトラブルの原因が隠されています。

多くの人は、自分自身が嫌だと思っている点は隠そうとしますし、納得している点は大っぴらにするものです。隠そう隠そうと思っていても気づく人は気づいているものです。又、本人が知らずに何気なく行っている行動・言動の中にその人の本質・真実を表しているものがあるものです。そのことを指摘されると多くの人は『反発』します。それが行動として現れる場合もあれば、『あいつはイヤな奴だ』と陰にこもる場合もあります。これが気づかぬ内に大きなストレスを形成してしてしまいます。
『ジョハリの4つの窓』が教えてくれるもの、それは『受容の心』、他人の指摘や注意・意見を素直に受け止めることのできる心・心の持ち方の大切さを私たちに教えてくれています。 自身の欠点を隠さず、他人の指摘に反発する心・気持ちがなくなれば人は楽に、幸せに過ごせます。健康に過ごせます。なぜなら、肩肘を張らずにリラックスした毎日を、人生を過ごせるようになるのです。
4つの窓の一つである『未知の窓』はあなたの隠された可能性を教えてくれているのです。
自身を隠そうとせず、気づかないところを教えてもらったときには素直に『受容する』、このことを心がけ、実行していくことで、あなたの『明るい窓』がどんどん大きくなり、隠されていた『未知の窓』がだんだんと無くなっていきます。すなわち隠されていたあなたが本来持っていた『明るい窓』が広がってくるのです。
世の中には自分自身で病気を作っている人がなんと多いことでしょう。病で苦労している人ほど『明るい窓』を自分自身で小さくしているようです。そのことに気づかず、病を他人の所為にしています。
一度『受容の心』をもって見ませんか?


きっとあなたの人生は今までとはまったく違った人生になることでしょう。お約束します。試してみてください。


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シャーロッテ・ビューラーの人生法則表 右の表をゆっくりご覧下さい。あなたは今どこにいますか?

人の一生は右表のように大きく5つのパートに分けることができます。
  1. 急激な変化を遂げる、『成長の時期』。この時期にいかに多くのことを学び得るか、感性を磨けるか。人生の基礎作りの期間。


  2. アイデンティティ( Identity 自己同一性)を確立するための『探索の時期』。進むべき進路・目標を定めるために苦心する期間。この時期を無事乗り越えられないとアイデンティティ・クライシス Identity crisis)を招き、不安定で不幸な時期を迎える。


  3. 人生後半期を豊かに、幸せに生きるための『確立の時期』。これまで学んできたことを組織に、社会に、家庭に生かすことにより、自分自身をも高め、『本当の人生』を余裕で迎えるための期間。


  4. これまでの人生で築き上げてきたものの『維持の時期』。『本当の人生』の入り口にあたり、最後の自己研鑚の期間。


  5. 第一線を退く『引退の時期』。さあ!! これからがあなたの『本当の人生』のスタートです。決して余生ではありません。これからの人生はあなたがこれまで培ってきた『愛情・経済・健康』の量に比例した『幸せな人生』を過ごせます。

『愛情・経済・健康』この3条件を全て確保した状態で老後を迎えることができる人の一生を『幸せな人生』と呼びます。

以上の3条件が一つでも欠けたあなたの老後を想像していてください。そうすることで今あなたがすぐになさねばならないことが見えてくることでしょう。





以下の表に、
これからのあなたの目標を具体的に記入し、
いつも目に付くところに掲げていれば、
知らず知らずの内に少しずつ変わってきます。



人生の目標設定表
実現年齢 人生の目標をできるだけ具体的に記入する   *       年    月    日
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


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治療医学の限界
予防医学と治療医学
「とりあえず元気だから健康だ。」と思っている人が何と多いことでしょう。本当に健康なら良いのですが、未病の状態にも関わらず健康と錯覚している人がたくさんいるようです。

右表をゆっくりご覧下さい。あなたは現在どのあたりに位置しているとお思いですか?
身体全体でどうでしょうか?

私たちの身体は
恒常性(ホメオスタシス)のおかげで少々の異常事態にも対応できるようになっています。栄養のバランスを欠いた食生活を続けても病はスグには発症しません。しかし、間違いなく健康度は低下しています。ブルーで囲まれた領域にいる間だけを「健康」な状態と呼べるでしょう。

黄色の領域に入ってしばらくは何の異常もありませんが、少しずつ症状がでできます。この段階で生活を改善できれば健康体を取り戻すことができるのですが、多くの人は何ら対策を立てずに過ごしていくようです。
そして、ピンクのラインを超えてしまいます。そして、「入院」、「手術」と続きます。
運よく命を取り留めたとしても「永久障害」が残ってしまいます。

ホメオスタシスが十分に働いている内に健康体を維持・増進できるような生活を獲得しましょう。





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